減肥俱樂部

有效的減肥方法應該是對身體健康有所幫助的，養成了這些健康的習慣長期堅持，一定會有好收穫！ 行動一：細嚼慢咽享受每一口食物 細嚼慢咽不單只是淑女的象徵，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。 行動二：早晨喝...

春節七天的吃吃喝喝讓很多人的體重都增加了兩三斤，於是鍛煉的鍛煉，節食的節食。你知道嗎？除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯。日本一項最新研究表明，用左手吃飯能有效減肥。這並不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那隻手吃飯，就能達到理想的...

減肥到了旺季。隨著夏天的一天天臨近，又到了女性展露嬌好身材的大好時節，而對於那些因在冬季大吃大喝、缺少 運動 而積累了一身贅肉的人們來說，肥碩的 腰 身、圓滾滾的肚子以及粗壯的小腿，實在讓人想都不敢想。於是，很多人重新祭起了減肥的大旗。下面是...

夏天，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計劃。 不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的線條不是很滿意的你，來分享一下瘦腿的獨門秘籍吧。 1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力...

脫掉衣服我們可以做任何穿著衣服時做的事情，甚至做得更好！ 裸體更減肥的五個理由： 1.新陳代謝率至少加快3% 裸體運動時，體表溫度變化快於「穿衣運動」，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，催進了新陳代謝速率。「裸體運動」較「穿衣運動...

有沒有不用受苦的減肥方法？其回答當然是肯定的。那就是利用嬰兒吃的奶粉的「奶粉減肥法」。簡單地說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕鬆地瘦下來，這是一種很好的減肥方法哦。 有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。...

先發個對比照，裡面也有幾個造型，哦，接受兩位大人的建議，添兩句介紹，從去年4月近90KG開始的，現在是在48和49KG之間晃。 由於我是要求快速見效，所以方法有些極端，並不推薦，希望JMS根據自己的身體素質來決定。 我自從減肥後買了個日記本，每天記錄自己...

500)this.style.width=500;" border=1> 500)this.style.width=500;"> 性是最好的運動？(新浪伊人風采配圖，來源：《時尚先生-Esquire》) 不知道你是不是該相信那些五花八門的健身建議？本文列舉的8個健身陷阱，小心不要掉下去啊！ 「性是最好的運動」 Truth...

儘管你雄心勃勃地想一掃往年的了無生氣，但強迫自己立即就開始高強度的運動並不是一個好方法。美國暢銷書《懶人聖經》，特為那些有意願沒時間、有時間沒毅力的「懶人」們量身設計了一個鍛煉計劃，巧妙地利用「天時地利」，讓這一整年的運動充滿生機和樂趣。...

如果你一直苦於找不到一個最佳減肥方案，那就有必要轉換減肥思路了。其實，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時段，只是始終得不到你的重視。現在就讓我們把握住這個黃金時刻來執行減重計劃吧！據說這個方法能讓你輕鬆瘦下20斤哦！ 一、每天的「瘦身時刻」 早...