減肥俱樂部

面部膚色的不同，代表不同的身體狀況，所以臉色不同減肥的方法也就不同。 第1類：膚色發黃 應喝檸檬水瘦身 面部特徵： 1.面色較黃； 2.耳朵經常發紅； 3.鼻子經常發紅； 4.唇部附近的皮膚顏色比較黃； 5. 舌部較厚。 其他特徵：1.有充足的睡眠都感到疲倦 2....

減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。 不斷提醒自己為什麼要減肥：為了即將來臨的假期旅遊(要少穿一點)、高中畢業十年的同學...

針對節食減肥的失敗，美國營養學家找出了以下原因： 1、減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之慾得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢復日常飲食，必定反彈。 2、減肥食物體積太...

央視熱播的大戲《星火》中，女主角周梅春的故事在我們看來是如此驚心動魄，可歌可泣。80後女孩江一燕獨挑大樑，一人分飾兩角。這個24歲的女孩纖細文靜，在生活沒有規律的娛樂圈是什麼讓她在保持好身材的呢？ 關於生活 田園女孩水果狂人 江一燕皮膚好身材也好...

也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此。 北京積水潭醫院營養科主任趙霞解釋說，這是因為，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少...

超市裡賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎麼吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像國外一樣，經常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。其實，可以將它們買回來切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。 據...

1. 杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑－－維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。...

冬季又到來了，你可以安全地把發胖的身體藏在大衣裡，看起來跟任何苗條的女孩不差多少。然後可以躺上暖和的沙發上，一邊看電視一邊一包接一包地把零食消滅掉;太冷了，運動就省掉了吧......等等!難道你想變成冬季大肥婆嗎?!不想的話，看看我們的5個冬季減肥小...

張柏芝花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖的圓臉瘦了一圈，身材也變得更有型，看起來更性感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣？還是讓她自己告訴大家吧。 秘訣1：戒肉食菜 「這半年以來，水煮青菜和湯水可以講是我的主...

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！ 午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物...