減肥俱樂部

減肥成功人士往往具備五大心理因素：自信、務實、積極、堅持、快樂減肥玩兒的就是心理。當你再一次準備投身減肥之前，先過過自己這一關吧！ 隨我們重新準備你的減肥心理—— 步驟1：目標—10% 你的減肥目標是多少？ 一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊...

不論你的熱量來源是巧克力還是胡蘿蔔，每次只要累積超過3，500大卡，就會轉化成一磅脂肪。一磅巧克力大約含有2，350大卡，假設你的身體不需要多餘的能量，那麼你可以吃一磅八盎司的巧克力，才會增添一磅。 8.為甚麼胸部豐滿的女人從不會瘦到胸部，但已經像搓...

牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白...

10.1長假，各種聚餐加上糖果、零食等美食琳琅滿目，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用放假補充睡眠，多吃少動，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，很容易長胖。節後，可以選用一些去脂輕身的食物，消除脂肪。以下介紹幾種減肥藥膳湯。 減肥湯普：...

「冬天為了抵抗嚴寒，我靠多吃來保暖，結果胖了。」這些天，瀋陽市民小楠一直抱怨自己變胖了。 人們普遍認為冬季容易「囤積」脂肪，其實如果科學規劃，冬季是瘦身的好季節。 建議室內運動為主 遼寧省人民醫院主任醫師胡國斌認為，冬季是減肥的關鍵季節，冬天...

大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用。 中國金融大典 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。 橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。 菠蘿很適合運動員。它有消炎和...

1、興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。 2、利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。 3、強心解痙作用：咖啡...

盛女士在會所游泳池泡了兩三個小時後，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，於是緊急向工作人員求救，入醫院後，被確診為長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損。 據瞭解，最近像她這樣因為游泳過度而引發疾病的情況還不少。專家告誡，保健性游泳每次最佳時間在20到45...

女人已經26歲，應該歸屬於哪一個群落？從心理角度而言，永遠都是20歲該是多麼美好的事情；從生理角度而言，4年是很短的時間，奔Ⅲ是不爭的事實。以「胖乖胖乖」所向披靡江湖多年，終於還是在被哈族服飾充斥的賣場遭遇徹底征服，第一次，JJ感覺到了肥胖的危機...

一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。為了確保你能成為最吸引眼球的"身材女神",我們特別甄選最快速的5種減肥方法,從一周減3斤到一天減5斤,隨你挑...