減肥俱樂部

造成肥胖的原因多種多樣，從星座上來說，最貪戀美食的金牛座MM是肯定逃脫不了身材走形的悲慘命運的，而總是急急忙忙的雙子座MM基本上都是「精瘦」型。12星座MM身材「走樣」排行，看看你排第幾？ 第一名：金牛座 這個由美食家組成的星座是很難逃過身材走形這...

臀部美容，按摩配合健身最有效。美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部鬆垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。記者近日走訪市場發現，引自日本的美臀風潮已逐漸形成氣候，多間美容院已開設了類似項目，如女人世界、最佳女主角等。 20歲開始...

不同年齡的女人，瘦身也有專門的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！聽聽專家對於不同年齡女人的瘦身建議！ 20歲美女窈窕術 身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體...

想要減肥，方法千千萬萬。小編總結了最常用的十種方法，你用過其中的方法嗎？來PK一下看看哪種最有效？ 第一名、運動減肥 特點： 自然療法，安全無副作用，不易反彈。 理由： 對於減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，...

一轉眼夏天已經到了，突然發現腰間不經意間積累了很多的贅肉，就像戴上了一個游泳圈一樣。怎麼對付游泳圈呢？是不是只能穿大一號的衣服出門呢？還是開始在健身房和冰冷的器械瘋狂「搏鬥」？其實解決問題的方法很簡單！ 女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累...

當明星很辛苦的。一下子要扮演小胖妞，一下子又要扮演辣妹。她們都像氣球人一樣，已經是身體可以自由伸縮的程度了。雖說快速減肥很傷身體，不可以常常進行。可是對於一些有這方面需要的姐妹來說，可以借鑒一下韓國明星的方法的。 你有沒有覺得女明星很神奇？...

人們常說：「高枕無憂」。然而，在實際生活中，大多數人並不知道睡眠時選擇什麼高度和質量的枕頭對身體有好處。為此，記者日前採訪了有關專家。 中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷介紹說：人們以為睡覺時用高枕頭對人體有好處，其實並非如此。在正...

朋友們都說我的肩膀線條很漂亮，可是背上紅紅腫腫的痘痘……刺癢疼痛不說，還很醜陋!心裡真是恨恨的!眼睜睜看著別的女孩子露出白皙光滑的肩膀，逛街時看上性感的吊帶裙也只能「望洋興歎」。 經過咨詢了醫生還有在網上搜索了一些資料，深刻的瞭解到：背部油脂...

試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕鬆鬆地收緊臀部肌肉，可謂...

跟著我們的健身教練一起，每天按照以下的步驟，勤加鍛煉與保養，夏天一樣可以自信滿滿亮出美腿！ 準備運動 想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的步驟，是要打松結實的小腿肉肉。 平日可坐在地上...