減肥俱樂部

快速減肥的結果通常是快速反彈，學習以下幾種「慢減肥」心得，用烏龜的速度要求自己，就會收到非常好的減肥效果哦! 「慢」減肥秘訣一：細嚼慢咽 細嚼是最基本的減肥原則，這和大腦的活動有關：稱為瘦素的荷爾蒙要刺激中樞神經需要20分鐘左右，吃得快的人往往...

結婚十年，許多家庭主婦都會擔心自己在一點點衰老下去，而與另一半的愛也逐漸進入了疲勞期，當他可能會不再頻繁地誇你漂亮，不再會送你粉色瓶的香水，玫瑰花也不見了蹤影。我拿什麼再來吸引他？如果他對你的注目不再多，那你可能需要一些改變了。 1號方案：...

夏天說來就來，減肥塑身成為當務之急！如果你又懶又忙，實在沒有時間和精力雕琢身體曲線怎麼辦？別著急，先看看今年的塑身新品吧，它們儼然成為懶人的貼心好幫手；我們也專門為懶人搜羅了各類偷懶又有效的塑身妙招。如果你並不胖只是需要局部塑身，跟隨這些...

調製一款「只屬於你」的精油塑身產品 塑身這件事就非得大汗淋漓、弄得自己緊張兮兮嗎？偶爾「慢下來」吧，花一點時間自己動手調製一款「只屬於你」的精油塑身產品，精油蘊含著神奇的花朵能量，能讓身體曲線像中了花朵的魔咒般美麗、迷人。你可以挑選自己最喜...

翻開都市類報紙，類似廣告可謂鋪天蓋地。倘若你輕信了這樣的廣告語，那就是一個十足的傻瓜。可是我卻以「明知山有虎，偏向虎山行」的大無畏氣概當了一回這樣的傻瓜，沒成想瘦身真的見了成效，令朋友們驚呼我有了「脫胎換骨」的變化。 「減肥！減肥！不節食！...

想要瘦腰，有一個很靈的簡易操，不妨一試！ 兩腳分立，略寬於肩。 身體保持面向正前方，向右側彎腰，右手伸向右側地面(無須觸到地面)，恢復直立；向左側彎腰，左手伸向左側地面，恢復直立。 連續做十分鐘左右，按揉兩側腰部片刻，放鬆腰部肌肉。每天可以在午...

在健身房裡，記者還看到，教練和學員們隨著音樂節奏比劃著對抗的動作，還真有點格鬥的氣勢。 據介紹，有氧格鬥健身操結合了中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等精華作為基本動作，除了能減肥、塑形等功效外，還能起到防身的作用，對鍛煉肌肉的力量和...

在我的觀念裡，姑且不論身高多少，如果你的腿很直、小腿細，給人家的感覺就是瘦、比例好，這是一般人很直覺的聯想，我的身高有168公分，所以我認為小腿一旦變粗，整個人比例就會變得很可怕，這也是我極力維持腿部曲線細長的原因。 要讓大小腿看起來比例完美...

雖然肚臍周圍沒有一個性興奮點，卻有著視覺和觸覺完美結合而得到的最奇妙的結果。只要想想肚皮舞表達出的意味：這充滿女性味道的舞蹈，利用肚皮擺動臀部、腹部、胸部，把肚皮舞動得如游魚戲水般性感風騷…… 誰能說那光潔的皮膚、柔美的曲線，那躍動的肚臍不...

一轉眼夏天就要到了，腰間不經意間積累了很多的贅肉，就像戴上了一個游泳圈一樣。怎麼對付游泳圈呢？是不是只能穿大一號的衣服出門呢？還是開始在健身房和冰冷的器械瘋狂「搏鬥」？其實解決問題的方法很簡單！ 女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累積一些贅...