減肥俱樂部

雖說早飯是一天的根本，但根據某些研究，不吃早飯也是完全可以的，大一時經濟拮据外加身材臃腫，我就將早飯省下來了。 由於那時課程較少，所以你即使沒吃早飯，中午時也不會感覺飢餓，之後我連午飯一起省了，如果到中午時感到飢餓，我通常會吃一個蘋果或喝一...

1、金銀豆腐 原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少許調成漿狀。 製法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10...

若減肥者是在頂著肥胖的壓力，懷著糟糕的心情來減肥，那效果未必如願。因此每一位減肥者都要學會改變心態，快快樂樂、信心十足地來減肥。 其實減肥者要明白，他之所以會胖，只是因為他現在或曾經有愛吃少動的壞毛...

說到減肥，我可是最有發言權的。我原來就是個小肥妹，個頭只有1.55米，體重卻有165.8斤。我真是煩死了。 別的不說，單說那種尷尬事吧，由於胸部特別大，胸罩帶一段時間後就沒有彈性，鬆弛了，胸前就像吊了兩個大口袋，真是難受。最不好意思的是胸罩脫落了，...

一部《黃帝內經》，是中華數千年的中醫理論的淵源，現代醫學上許多理論都能在其中找尋到相關的理論，其中的經絡學說更是令世人稱奇。如今，經絡調理與養生，日益成為我們生活中的保健聖典，包括減肥術，內經也向我們昭示一二，以下的小方法，就是採用經學原...

我大學畢業後，找了一家有關會計的工作，每日坐在辦公室裡工作。上班之後，沒有學習時的緊張氣氛，不再去鍛煉身體，運動量也明顯減少了。雖然嘴裡說要注意飲食，不要讓自己胖起來，但每天看見母親燒的可口的飯菜，就會不由自主地多吃一些，再加上在辦公室裡...

不同性格的人減肥時所持的態度有所不同，但只有維持一個穩定的情緒才更易將減肥進行到底，因此減肥也要對人下藥。 以吃為樂的人 以吃為樂的人對食物有特殊的喜好，心情好壞與否都不會影響食慾，而且食物還會被當作治療壞情緒的良藥，糖果、巧克力、蛋糕等甜...

1個月我就瘦了15斤，沒有奄奄一息，沒有厭食，如此好的成績真是連我自己都沒想到。想想一個月前的自己，160cm的身高，體重卻有65kg，牛仔褲要穿最大碼的，T恤也要選寬鬆的，真是無語啊！有好長一段時間我都很討厭照鏡子，生活徹底落入谷底。 其實以前的我身...

大學畢業那年，我離開父母隻身到S城工作，陌生的城市，少了親人和朋友，陪我的只有影子，影子告訴我說她很孤獨更無聊。除卻上班，我有大把大把的多餘時間等著消遣，於是零食和美食成了排擠寂寥的借口，偏偏單位的食堂是由當地小有名氣的酒店承包，那菜餚自然...

說到減肥，很多朋友馬上想到運動節食，都是難以堅持的方法，運動還好點，節食可是會影響健康。中醫減肥方法主要有針灸和刮痧，針灸的效果很不錯，可是要專業人士才能操作，我推薦刮痧，效果很好也是自己都能操作的。美眉們一看到刮痧就很緊張，怕痛還怕那些...