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  • [減肥方法] 不想瘦都難的秘訣

    1.記住!睡不好會發胖:每天睡56個小時的人,平均會比每天睡78小時的人重68斤。當正常睡眠被剝奪的時候,身體會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床,前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視,...

  • [減肥方法] 保持苗條身材我有絕招

    聖誕節時,我和高中時的姐妹們聚會。十多年不見,姐妹們是又長年齡又長膘,個個都很福態。本來三十掛零的女人長胖是常事,但是她們發現身高160cm的我,胃口不錯,體重還比學生時代輕了些,只有50kg多點,就軟硬兼施地逼我說出保持苗條身材的絕招。 其實呢,...

  • [減肥方法] 網友經歷 2個月瘦了20斤

    朋友相遇 嘿嘿,你是不是黃曉玲阿?很久不見了。一個久違的聲音在我耳邊經過。心中突然一陣驚喜。本想和他相認,強烈的自尊心驅使我淡然地回應:你認錯人了吧。他是大學暗戀我的同學,可是,望見自己現在的胖樣子,自己以前可是只驕傲的天鵝阿。 寂寞的心 躺...

  • [減肥方法] 冬天減肥 「熱」瘦身

    首先要保持體溫,千萬不要讓你的小肚子和下半身著涼,少喝冷飲,少吃冰淇淋,少在春秋天穿短裙,少呆在低溫空調房因為這些不良生活習慣最容易導致脂肪型體質的人發胖。一旦受涼身體就會儲存脂肪來保持體溫,這樣也會引起發胖。在寒冷天氣喝熱水是保持體溫的...

  • [減肥方法] 健康減肥方法,原來這麼簡單

    當今社會,隨著生活節奏的加快,人們忽略飲食環節,缺乏運動時間,越來越多的人在不知不覺中加入肥胖者的行列。於是在某個清晨,驀然發現鏡中的自己已是肥頭大耳。 煩惱啊!減肥成了困擾每個肥胖者的頭疼問題。節食、做運動、找減肥食譜,忙的暈頭轉向,一個...

  • [減肥方法] 十天減15斤,信不信由你

    以前上學的時候,每天胃口都特別好,但每天喜歡東逛西逛,所以一直沒有體重方面的困擾。但工作了就不行了,整天對著電腦一動不動,一坐就是一天,加上我本身愛吃零食,不到半年就胖了二十多斤,整個人都圓了,看到周圍同事詫異的目光,我知道我必須馬上瘦下...

  • [減肥方法] 冬季快速減肥胖MM狂甩肉30斤

    我,終於在20歲的時候重新瘦了回來,這應該是我給自己最好的禮物了。我是青春期發胖,沒胖之前我是49KG,那陣是167CM.高一的時候冬天一下長了9KG,之後高二高三也不注意,體重達到了65KG左右的峰值,倒是長個兒了,170CM,雖然沒出健康範圍,但是很不美觀。 今...

  • [減肥方法] 將減肥融入健康生活

    剛開始減肥的時候,真的感覺很辛苦,以為不要吃就會瘦,可是這個辦法當然是不行的啊,有段時間搞得我胃總是隱隱作痛,只好作罷。我就在想我要是減出病了,那真的就是得不償失了,我還是採取節食加運動來的安全保險些。 提到減肥,才發現我的飲食習慣存在嚴重...

  • [減肥方法] 減肥支招:教您輕鬆減肥清腸胃

    宿便是人體腸道內一切毒素的根源。當你感到經常性便秘、口臭、皮膚無光澤、不光滑、小肚腩越來越大時,就要注意是不是腸道內積聚了宿便。很長時間以來,我備受宿便的困擾,也吃藥、喝清便茶,但效果都都是一般,宿便依然像魔鬼一樣經常騷擾我,直到我看了一...

  • [減肥方法] 最快的減肥方法一個月狂減20斤

    我的大學死黨梅,是個十足的小胖子,臉是標準圓規劃出的圓,而且很立體,側面看她的頭彷彿也是個圓;肥肥的腰和臀部,使得她的褲腰,永遠是卡在跨上,她說提不上去,粗壯的腿,使得個子本不高的她看起來像個矮水缸,為了不刺激她,我們親暱的叫她機器貓,其...

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