減肥俱樂部

剛上大學的時候，由於突然輕鬆下來了，每天暴飲暴食，又不愛運動，一個學期就胖了將近三十斤，我還記得我寒假回家媽媽看到我時那個吃驚樣兒。 戀愛讓我瘦了12斤 小時候我有點兒胖呼呼的，那是我媽把我養胖的，以前有個綽號叫胖紐，後來瘦下來了，加上我本身...

每年到臨近夏天的時候，是減肥最熱門的時候，也是減肥藥最好賣的時候。因為夏天穿得少，露得自然就多了。誰都不願意展示自己的粗胳膊、大象腿。所以說每年的3、4月是減肥最瘋狂的時候。 一個月減到96斤經分享 我今年25歲，162的身高，102斤。其實不算肥，至...

肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只大青蛙，好醜。有沒有想過，這是假胖，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場清腹運動，讓腸胃輕裝上陣，介紹一下平時在家中可以操作的方法。 腸胃不通你屬於哪一種? 緊張型便秘： 由於工作、學...

秋天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾「秋膘」，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。 第一階段 ： 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體「吐故」，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到原來規律的軌道上，同時吃比...

12天減去身上12%的辦法 不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每...

選擇什麼強健身體的方式很必要，針對腹部最容易堆積脂肪，最容易凸起，其中需要選擇對腹部有效能的鍛煉方式。不少人總回問我，為什麼你的身材能保持得那麼好？我的秘訣是「控食+跑步+腹式呼吸」。我在講課中特別強調過要做腹式呼吸，腹式呼吸不僅可以很好地...

以前的我是一個胖子，胖的讓我都不敢去照鏡子，不敢去稱體重，也不敢面對愛情。我很明白一個人暗戀另一個人的痛苦滋味，尤其是像我這樣的胖女人更加痛苦了。我和他是大學的同班同學，他很帥，也有很多追求者。而我那時候是我最醜的時候了，每天都忙綠著學習...

半年前，我很胖，1.68的身高和將近140斤的體重，完全沒有任何身材可言，我自己也恨透了這樣的自己，可是每次意志都不堅定，總是說減肥卻不付諸實施，每次出去被別人異樣的目光殺傷，回到自己的世界又忘記了，還是沒心沒肺的胖著，而且大有漸長之勢。 為做籃...

我的減肥史還要從剛上大一的軍訓時說起，說實話，我身高1米62，體重106，感覺是有那麼一點點胖，不過一向以做事食為先的我並沒有把減肥當做一件很重要的事去做，完全是無意而為之。 懷揣軍旅夢 塑造好身材 從小我就又當一名解放軍戰士的夢想，進入大學後，每...

我並不算是一個胖女孩，身高160公分，體重108斤，正是不胖不瘦。從高中到大學，我一直認為自己的身材算得上是標準的。 108到98 我的減肥故事 第一次打破我這一保守觀念，是在讀研之後，那年，我考到大學城讀研，在這個美女如雲的花花都市裡，第一次感覺到自...