減肥俱樂部

我大學畢業後就在一家婚紗攝影的公司工作，工作很簡單坐在電腦旁邊不用多大的體力勞動，輕鬆倒也輕鬆，畢業2年，我的體重從原來的100斤突飛猛進到120斤，我的天哪，肚子上的贅肉很多，我的男朋友不說，可是我心裡明白，我也試過減肥的藥，當然是偷偷的用的，...

第一階段 3天：完全斷食，只飲水。（前提：體質正常，一天飲水不少於2500毫升） 第二階段 8天：早、中、晚各一小盤放少許鹽的水煮菜（豆腐、土豆澱粉質的除外，吃8成飽，多喝水），上午和下午各一個中小個水果。 第三階段 10天：正常飲食。 （但要半飽，也就...

對於從來沒有停止過減肥大計的你我而言，應該早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想減掉贅肉，第一步就是要燃脂。 生薑泡澡瘦身法 ： 選擇老薑去皮約300克，切成片後放入注滿熱水的浴缸中，可同時加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質柔軟肌膚，後者能緩解肌...

我承認，我瘦的很瘋狂，就算到了今天，自己回頭看看，都覺得不可思議，每一個女人減肥都有自己的動力，寫出自己的故事，告訴更多的jms減肥不是為了別人，是為了讓自己更開心，更隨心所欲的生活。 當然也是為了以後身體好，這個是後話，減肥以後才會感覺到以...

據說如果一個人的手臂比較纖細的話，她看起來的體重會比真正的體重大概少 1～1.5公斤左右。可我偏偏不是上帝眷顧的寵兒，我是如何擺脫蝴蝶袖的呢，下面跟大家分享我的親身經驗。 1.首先自測一下自己是否是蝴蝶袖。如何測試自己是不是蝴蝶袖呢，方法很簡單，...

我曾經是一個胖女孩，明白胖女孩的苦惱，現在我減肥成功了，我特別想把我的減肥心得，和各位女同胞們分享，希望你們也可以和我一樣能夠變漂亮！ 減肥最怕沒有恆心，只要有恆心你就已經成功了一半，也許有些女同胞們在減肥的過程中會因為某些原因而中途退出，...

我是還是個學生，沒有太多的時間用來減肥，但我也有我的一套方法，給大家一起分享一下 學生減肥不僅需要考慮減肥方法的有效性，更重要的需要考慮減肥中營養均衡。學生減肥的方法概括如下。 減肥一般都從兩個方面來做，一個是控制食物熱量，防止多餘的脂肪的...

1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 注意事項 減肥，其實不難，只要注意： 1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.三餐都要吃（八分飽即可...

保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合我國國情而更加有效呢？丟掉西洋進口減肥藥，試試中國民間的減肥瑰寶吧。 1．桃花減肥 唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，...

早、中午、晚實戰計劃推薦 一，早。 早5點起，外出運動60至90分鐘。 7點，早飯（內容，豆漿或牛奶，以及主食少許，可每天早上一個煎蛋煮蛋隨便你） 隨後，無論你是上班族學生還是自由職業者，總之在中午之前，你只需要全神貫注投入你的工作即可，注意，精力...