減肥俱樂部

當代人的生活真是越來越好了，那種幹得比牛累吃得比狗差的年代早就過去，纖瘦這個詞已經越走越遠了，肥胖正與你越來越親近，減肥成了現代生活中必不可少的。 這個方法是俺家妞妞首推的哦，而不試不知道，一試嚇一跳，效果超好的耶。我們給它取名叫心理減肥法...

週期為七天 前三天 每天3500ml新鮮鮮搾的黃瓜汁或者西紅柿汁~(注意一定要自己搾的哦,不能為了偷懶跑到外面買果蔬汁哦~因為外面買的都是濃縮汁兌水的,糖分很多,根本不能起到減肥功效~要仇視他們...),只能喝搾出來的果汁,剩餘的果肉一點都不能吃哦~,這一階段主...

身材相對於一個女生來說可是頭等大事，在我意識應該減肥的時候應該是十九歲，那時候有120多斤，163CM。以前當別的女生開始吵著減肥時，我從沒對自己發過愁，因為從小大人們都說我瘦。所以大吃大喝也不再乎，直到漲到了別人看我都驚訝得瞪大了眼睛我才意識到...

在網上，沒事的時候我喜歡寫寫BK，貼貼自拍，很多人看了我的照片，都以為我有170CM的身高，後來才知道我只有165CM，難得的是我多年來一直保持47公斤左右的體重，將苗條的身材維持得很好，其實是有兩大法寶，在這裡和JMS分享下吧，就是適度挑食和適當健身。...

秘籍第一招：心急吃不了熱豆腐。減肥速度越慢越好。 很多美眉都希望一覺醒來，就成了美麗的白雪公主，其實這是不現實的。一般短時間內爆瘦的後果，就是接下來快速爆肥復胖的開始！更為嚴重的危害，就是破壞身體的機能，嚇到了吧，那就不要相信所謂的快速減肥...

其實說到我的減肥史，也不是相當順利的，甚至是相當曲折的，也用過了各種琳琅滿目的瘦身方法，在經過無數次的失敗和挫折，打擊與奮鬥後，終於，藉由逐步改變一些飲食、生活習慣，達到了我窈窕淑女的目的，呵呵，還不樂翻天？所以眾位胖美眉可千萬別灰心。 首...

番茄美腿膜 材料： 番茄2個蜂蜜2匙 做法： 番茄洗淨去蒂切塊，放入果汁機內打成泥狀，加入蜂蜜攪拌成糊狀。 使用方法： 淋浴後將泥膜均勻地塗抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘後洗淨。 功效： 消除腿部多餘脂肪，美白肌膚。 小叮嚀： 蜂蜜能促進養...

我是一個男生，本人認為自己臉蛋不胖的就是身上都是肉肉，每到夏天就只有羨慕別人，也許是出於自卑吧，汗~~~~~~~ 又是一年的夏天，心情覺得很鬱悶，自己問自己為什麼自己會那麼胖，我也不大吃東西的，人就是會胖起來，於是去了網上搜索了下減肥的方法，本人...

行動一：一天要吃5餐 不要以為減肥就是少吃幾餐飯，其實你完全可以進行少食多餐的原則，這樣在瘦身過程中會比較好過，而且也比較能長期堅持下來。 行動二：早晨喝一杯溫開水 早起先喝一杯溫開水或者淡鹽水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開水...

身型天生好的人千萬不要沾沾自喜，如果不注意飲食與運動，苗條便會棄你而去哦。 個人闡述：我，身高168米，體重90斤上下浮動著！認識我的人都羨慕我身材好，初相識的朋友，也是用：「哇，你體形真好...